— избавься от триггеров. от всего, что напоминает об этом человеке. удалите фотографии. записи. заметки. не натыкайтесь на это, не пересматривайте.

— по мере своих эмоциональных и физических возможностей приведите себя в безопасное пространство, где вас не будут критиковать, где вы сможете спокойно проживать то, что в вас проживается.

— не упадите в аддикции.

—позаботьтесь о себе.

«он мне дарил любовь, которую я не видела ни в ком другом. мы вместе пережили такие хорошие воспоминания.»

но они же в прошлом. мы не можем их ни повторить, ни пережить сейчас — этой любви уже нет. нельзя вернуть прошлое. нельзя повторить. нельзя пережить повторно. прошлое можно не отпускать — это ваш выбор. выбор делаете вы. вы не заложник обстоятельств. вы делаете выбор держать человека. если я не могу тебя любить, я буду тебя ненавидеть. буду перемывать тебе кости, потому что хотя бы так я буду держать тебя рядом с собой в своём сознании. буду прокручивать какие-то моменты в своей голове, потому что мне тяжело тебя отпускать.